野菜ソムリエが作る美肌ジュース シリーズ！
こめん、野菜ソムリエって私のコトです。がっかりさせてごめん。
今日作ったのは・・・
手作りジュース界の帝王、栄養の王様、最強野菜、ほうれん草を使った美肌ジュースです。美肌、アンチエイジングに。
ほうれん草は勉強すればするほど、最強野菜だなぁ～・・・と認識させられる素晴らしい野菜です。
でもやっぱり、栄養が豊富な分、味にクセがあるので、毎日毎日バリバリモリモリ食べられるモノではないよね。ってコトで、今回のレシピは、バナナを使うことで飲みやすさを追求しています。
アンチエイジング 肌の老化を防ぐほうれん草ジュースのレシピ
・ほうれん草 2株くらい
・牛乳 150cc
・バナナ 1本
・レモン汁 適量
ほうれん草は、フィトケミカルであるβカロテンが豊富。
その抗酸化作用で肌の老化を防止してくれます。鉄分が多いことは書くまでもないねー。
バナナはクイックエネルギーと呼ばれるほど朝ごはんにぴったりの果物。消化のスピードが違う糖を持っているので絶えず体にエネルギーを与えてくれる。
通常のバナナジュースにほうれん草を入れる感覚で、味もなかなか。
レモン果汁を入れると、ほとんど青臭さは気になりません。
ほうれん草、1株、2株ってジュースにしちゃうと驚くほどたくさん採れるよ。
お子さんにも。ぜひ。
